Wir bieten Ihnen mehrere Optionen für die Wassermelonen-Diät, unter denen Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt. Die Wassermelonen-Diät ist sehr effektiv, wenn sie strikt befolgt wird.
Wie viele dieser Frauen haben einen Komplex von Übergewicht. Viele quälen sich mit schrecklichen Diäten und verweigern ihr Lieblingsessen. Aber es gibt viele Diäten, die gesund, effektiv und schmackhaft sind. Eine davon ist die Wassermelonen-Diät.
Es ist eine Monodiät, was bedeutet, dass Sie diese Frucht in großen Mengen konsumieren müssen. Übrigens passt es vielleicht nicht jedem. Diejenigen, die Koliken oder ein unangenehmes Gefühl haben, sollten diese Diät aufgeben und nach einem anderen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren. Aber die meisten Organismen kommen mit dieser Nahrung gut zurecht.
Viele Mädchen hinterlassen positive Kommentare zu dieser Diät, weil sie dadurch zusätzliche Pfunde losgeworden sind.
Option 1 Wassermelonendiät
Besonders Liebhaber dieser Frucht werden diese Diät lieben. Schließlich kann man nur Wassermelonen essen. Die gesamte Menge sollte in 5-6 Schüssen verzehrt werden. Du kannst nichts anderes essen. Es sei denn, Sie trinken Tee und Wasser, aber bei dieser Diät bekommt der Körper sowieso viel Feuchtigkeit, also ist es unwahrscheinlich, dass Sie mehr wollen.
Eine solche Diät sollte 5-7 Tage dauern. Sie müssen Ihren Körper nicht mehr erschöpfen, aber Sie können etwa 3-5 kg vergessen. Das Wichtigste ist, eine so strenge Diät zu wollen und durchzuhalten.
Option 2 Wassermelonen-Diät
Diese Option ist der vorherigen sehr ähnlich, nur ist es bereits erlaubt, zusätzlich zur Wassermelone 1-2 Scheiben Brot zu essen. Daher können Sie eine solche Diät etwa 10 Tage lang befolgen. Brot sollte aus Getreide- oder Vollkornmehl gewählt werden. Den ganzen Tag über wird es kein Hungergefühl geben, da es immer von der Wassermelone unterbrochen wird.
Natürlich können Sie mit Hilfe dieser Diät zusätzliche Pfunde verlieren, aber sobald Sie abrupt zur alten Diät zurückkehren, wird fast das gesamte Gewicht zurückkehren. Ernährungswissenschaftler raten zu einem besonderen Ausweg aus der Diät. Nach Beendigung der Diät lohnt es sich, weitere 10-15 Tage Obst und Gemüse, Müsli und Brei, mageres Fleisch und Sauermilchprodukte zu essen. All dies sollte morgens und mittags gegessen werden, aber abends, 4 Stunden vor dem Schlafengehen, müssen Sie Wassermelonen essen. Pro 30 kg Körpergewicht sollte man 1 kg essen.
Zum Beispiel können Sie morgens Haferbrei oder Müsli und noch besser Hüttenkäse mit Früchten essen. Machen Sie zum Mittagessen einen Gemüsesalat mit einem Ei oder einem 100-Gramm-Stück Fleisch, Sie können Tee oder Kaffee trinken. Aber essen Sie nachts Wassermelone, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es ein Diuretikum ist.
Viele haben die Wassermelonen-Diät schon an sich ausprobiert, im Grunde gefällt sie allen sehr gut. Oft tun sie es bei Bedarf noch einmal, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Sie ist sehr effizient.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Wenn Sie dringend ein paar Kilogramm abnehmen müssen, hilft Ihnen die Wassermelonen-Diät. Es ist kurzfristig, nicht schädlich, sehr schmackhaft. Außerdem reinigt es die Nieren gut. Durch eine Diät können Sie Ihre Gesundheit sofort verbessern.
Eine solche Diät quält Sie nicht mit Hunger, da Sie das Sättigungsgefühl immer verfolgen wird. Die Wassermelonen-Diät ist sehr einfach zu übertragen. Sie ist wirklich effizient. Schließlich wird nur sehr wenig Zeit vergehen, aber Sie können eine anständige Anzahl von Kilogramm verlieren, ohne Ihrer eigenen Gesundheit zu schaden. Sie wird nur Freude und Selbstvertrauen bringen, weshalb sich so viele Menschen für sie entscheiden. Es gibt Diäten, die dem Körper schaden, und außerdem wird eine Person durch ein quälendes Hungergefühl reizbar. Es lohnt sich zu bedenken, wie wichtig die eigene Gesundheit ist. Schließlich sind es Wassermelonen, die zusätzlich zu den Vorteilen, die sie bieten, den Körper reinigen. Mit seiner Hilfe können Sie überschüssiges Wasser, Giftstoffe und Salze entfernen und für die Haut ist es eine großartige Vitaminernährung.
Es gibt nicht einmal Kontraindikationen. Das gilt nur für Nieren- oder Blasenkranke und sollte eine solche Diät mit Vorsicht genießen. Schließlich ist es auch möglich, im Krankenhaus zu landen und bereits geschwächte Organe zu verschlimmern. Sie sollten die Wassermelonen-Diabetiker-Diät noch nicht anwenden, da die Beere reich an Kohlenhydraten ist.
Wenn Schwäche auftritt, dann sollten Sie sich keine Sorgen machen, eine solche Wirkung tritt bei allen Monodiäten auf. Aber es wird einige Zeit dauern und alles wird funktionieren, also besteht kein Grund, die Panik aufzublähen.
Sobald Wassermelonen in den Regalen auftauchen, sollten Sie diese Diät nicht anwenden, da sie viele Nitrate enthalten, die Ihre Gesundheit ruinieren können, aber keinen Nutzen bringen. Der August ist die perfekte Zeit, um diese Beeren zu essen. Denn dann reifen sie auf den Feldern heran, auf denen sie ohne künstliche Zusätze angebaut wurden. Auch dies ist also mit Vorsicht zu genießen.
Woran erkennt man, ob eine Wassermelone von guter Qualität ist oder nicht?
Wenn Sie nach dem Kauf einer Wassermelone Zweifel haben, ob dieses Produkt von hoher Qualität ist oder nicht, können Sie es mit einem gewöhnlichen Glas Wasser überprüfen, in das Sie eine Scheibe Wassermelone geben müssen. Nachdem Sie 10 Minuten gewartet haben, können Sie den Status der Beere sehen. Wenn es sich um ein Stück mit der gleichen Form handelt, ist dies ein gutes Produkt, und wenn es sich aufzulösen beginnt, sollten Sie es nicht verwenden, da dies auf das Vorhandensein von Nitraten hinweist, die sich so bedauerlich auf die Gesundheit auswirken.
Interessante Daten
Nur 150-300 Gramm Wassermelone tragen die tägliche Magnesiumzufuhr. Im Allgemeinen ist diese Beere mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt. Besonders für diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, wird es nützlich sein, Wassermelonen zu konsumieren. Es entfernt auch überschüssiges Cholesterin, was für diejenigen nützlich ist, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben.
Wassermelone normalisiert den Fettstoffwechsel, da sie Folsäure enthält. Im Allgemeinen ist es kalorienarm, sodass Sie es verwenden können, ohne sich um Ihre Figur zu sorgen.
Für diejenigen, die an Anämie leiden, ist diese Beere ideal. Schließlich nährt es den Körper mit organischem Eisen, das nicht nur für kranke Menschen notwendig ist. Außerdem zieht es sehr schnell ein und es ist viel davon in der Wassermelone enthalten.
Wenn Sie eine Wassermelonendiät anwenden, erhalten Sie jeden Tag eine große Menge Vitamin C, sogar mehr als normal. Immerhin ist in 4 Scheiben Wassermelone die richtige Menge vorhanden.
Im Allgemeinen ist Wassermelone ein Diuretikum, es beseitigt überschüssige Giftstoffe aus dem Körper durch die Nieren sowie Fett.
Überraschenderweise können Sie sich an einem Tag von 1-2 kg Gewicht verabschieden. Und das alles wegen des löslichen Zuckers in der Wassermelone. Seltsam, aber sie helfen, Kilos zu verlieren, obwohl sie in anderen Diäten verboten sind. Aber alles wegen der Tatsache, dass sie in der Wassermelone natürlich sind: Fruktose, Maltose, Saccharose, Glukose. Diese Stoffe sind nicht nur Zucker, sondern auch gesunde Kohlenhydrate, die für den Körper nicht schädlich sind. Mit einem Wort, sie verbessern sich nicht, sondern verlieren an Gewicht. Dies ist eine der besten Diäten, denn Sie müssen köstliche süße Wassermelonen essen und gleichzeitig Gewicht verlieren und den ganzen Körper nicht schädigen.
Die Zusammensetzung der Wassermelone enthält auch magische Substanzen - das sind Pektinfasern und Ballaststoffe. Es ist die erste Komponente, die eine starke Wirkung hat, dank der Sie schnell abnehmen können. Dank ihm verschwindet das Hungergefühl, Stoffwechselprozesse arbeiten schnell, entfernen überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper und Fett. Aber sein Hauptgeheimnis liegt in der biochemischen Struktur.
Im Allgemeinen ist Pektin ein Nährstoff voller Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Es kann Schadstoffe miteinander binden und in Ruhe aus dem Körper entfernen. Nach einer solchen Verarbeitung normalisieren sich Darm, Blutzucker und Cholesterin.
Aber Ballaststoffe können den Appetit normalisieren und Kalorien verbrennen.
reich an Vitaminen
Wassermelone ist reich an Vitaminen, daher können Sie mit dieser Diät den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen. Enthält die Vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C und Beta-Carotin. Darüber hinaus ist diese Beere reich an Makronährstoffen, nämlich Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium sowie dem Spurenelement Eisen.
Nur eine Scheibe kann den Körper mit der täglichen Norm einiger Vitamine und Makronährstoffe sättigen, was bedeutet, dass Sie bei einer Wassermelonendiät nicht nur abnehmen, sondern auch nützliche Elemente gewinnen.
Die Wassermelonen-Diät verleiht Schönheit
Neben der Tatsache, dass die Wassermelonen-Diät überschüssige Pfunde entfernt, werden auch Giftstoffe entfernt, was zur Verjüngung der Haut beiträgt, die Hautfarbe wird gesund und kleine Fältchen werden geglättet. Übrigens können Sie durch die Verwendung großer Mengen dieser Beere Cellulite loswerden. Da Wassermelonen eine Ansammlung ungesunder Fettzellen ausgleichen und ohne sie die Cellulite-Fettzelle kein Wasser speichern kann, schrumpft sie und zerfällt dann. Mit anderen Worten, dank der Wassermelonen-Diät können Sie Cellulite bereits in nur einer Woche deutlich reduzieren.
Viele Vorteile dieser Diät. Bereits nach einer Woche wird sich das Erscheinungsbild deutlich verändern. Wassermelone wirkt sich sogar auf die Schönheit der Haare aus, sie haben einen natürlichen Glanz und die Nägel werden stärker. Dies wird auch durch ein starkes Antioxidans erleichtert: Lycopin. Das Fruchtfleisch der Wassermelone enthält viel, was zur Verjüngung des gesamten Körpers führt. Stellt die Zellregeneration wieder her, stärkt die Verbindungen zwischen den Zellen. Nur 2 Scheiben Wassermelone helfen den Zellen, sich 1, 5-mal schneller zu teilen, was bedeutet, dass 2 Milliarden weitere Zellen auf Ihrem Gesicht erscheinen.
Lycopin kann die Haut von innen wiederherstellen und die Bindungen zwischen den Zellen stärken. Das führt zu einer Glättung der Haut, die feinen Fältchen verschwinden und die tiefen werden kleiner. Es stimuliert die Produktion Ihres eigenen Kollagens. Das heißt, dank Kollagen behält die Haut Elastizität und Jugend. Lycopin bietet auch einen unsichtbaren Schutz vor Sonnenschäden und Umweltverschmutzung.
Gesundheitsprävention für Frauen.
Statistiken zeigen, dass weniger als die Hälfte der Frauen Probleme mit dem Urogenitalsystem haben. Eine besonders häufige Erkrankung ist die Blasenentzündung. Wie es nicht überraschend schien, aber es ist die Wassermelone, die helfen kann, mit diesen Problemen fertig zu werden.
Wassermelone scheint eine Barriere für Bakterien zu bilden, damit sie nicht in das Gewebe eindringen und zur Entstehung von Entzündungen beitragen können. Somit wird das gesamte Urogenitalsystem geschützt. Wassermelonensaft selbst erlaubt es Mikroben nicht, sich an den Wänden eines bestimmten Organs festzusetzen. Und aufgrund der Tatsache, dass Wassermelone ein Diuretikum ist, werden alle Bakterien aus dem Körper entfernt. Nach ein paar Tagen wird das Mädchen das Ergebnis dieser Diät an ihrer eigenen Gesundheit bemerken können.
Mit einer Wassermelonen-Diät können Sie also nicht nur überflüssige Pfunde loswerden, sondern auch die Gesundheit verbessern und den ganzen Körper verjüngen.