Wie viel können Sie von einer Diät loswerden, um zu trinken?

Die Trinkdiät ist ein System zur Reinigung des Körpers und zur Reduzierung des Körpergewichts. Ein solcher Zeitplan kann für 7, 14, 30 Tage berechnet werden. Die häufigste Diät ist 7 Tage. Außerdem empfehlen Ärzte nicht, 30 Tage, maximal 14 Tage, eine Trinkdiät zu befolgen. Während dieser Zeit können Sie Ihren Körper reinigen und eine bestimmte Anzahl zusätzlicher Pfunde verlieren. Diejenigen Mädchen, die sich Sorgen über die Frage machen, wie viel Sie von einer Trinkdiät loswerden können, können sich über die Tatsache freuen, dass Sie Ihren Körper überhaupt reinigen werden. Und das ist manchmal viel wichtiger als die verlorenen Kilogramm.

Was ist die Essenz einer Trinkdiät?

Die Essenz der Trinkdiät besteht darin, dass das Verdauungssystem während dieser Zeit ruht, da es keine feste und harte Nahrung erhält. Dies bedeutet, dass Sie eine Befreiung von dem Gefühl der Schwere und Fülle in Ihrem Magen spüren, aber gleichzeitig Gewicht verlieren.

Das Trinkschema entlastet Sie vollständig von dem Drang, Lebensmittel zu kauen. Wenn Sie diese Art von Essen probieren möchten, müssen Sie verstehen, dass Sie 7, 14, 30 Tage lang nichts kauen werden. Das heißt aber nicht, dass er einen echten Hungerstreik haben wird. Es ist nur so, dass das Essen auf flüssiges Essen umgestellt wird.

Der Körper erhält nützliche Elemente aus Säften, Wasser, Smoothies, Cocktails und anderen Getränken. Diese Art der Ernährung ermöglicht nicht nur das Abnehmen in nur 14 Tagen, sondern stellt auch die Freisetzung giftiger Substanzen und die Verschmutzung des Körpers sicher. Diese Diät gilt aufgrund ihrer geringen Kosten und Wirksamkeit als einzigartig.

Wenn Sie gefragt werden, wie viel Sie durch eine Trinkdiät verlieren können, können Sie sicher sagen, dass Sie in 2 Wochen 7-10 kg losgeworden sind. Jeder Fall muss separat betrachtet werden. Eine Person kann weniger verlieren und eine andere kann viel mehr verlieren. Schließlich hängt alles vom Startgewicht ab und je mehr es ist, desto mehr können Sie ziehen. Wenn Sie also 100 kg wiegen, können Sie in 2 Wochen 7-10 kg verlieren, aber Mädchen mit einem Gewicht von beispielsweise 60 kg in 2 Wochen können nicht etwa 10 kg verlieren.

Was kannst du essen?

Diese Methode zur Gewichtsreduktion wird für einen Zeitraum von 14 Tagen ohne feste Nahrung berechnet.

Hinweis! In der traditionellen Version sollte 14 Tage lang nur ein Wasser verbraucht werden. Wir empfehlen auf keinen Fall, dies zu tun, da dies für den Körper sehr schwierig und äußerst gefährlich ist.

Um spätere Gesundheitsprobleme zu vermeiden, erlaubt der Diätplan den Verzehr von flüssigen Nahrungsmitteln. Ein ähnliches Prinzip wird es ermöglichen, das Hungergefühl zu lindern und den Körper mit allen notwendigen Elementen zu versorgen. Bei einer Diät sind folgende Flüssigkeiten erlaubt:

1. Wasser. . . Während des gesamten Diätplans und während des Ausflugs sollten Sie auf jeden Fall mindestens 2 Liter Wasser konsumieren. Es muss gereinigt, nicht kohlensäurehaltig und frei von Farbstoffen sein. Wenn Sie sich entscheiden, ausschließlich auf dem Wasser zu sitzen, müssen Sie Ihren Körper auf solche Belastungen vorbereiten. Beginnen Sie zunächst allmählich, Lebensmittel zu eliminieren, und nachdem die Diät beendet ist, können Sie nicht mehr zum Essen eilen. Fügen Sie auch nach und nach Ihr übliches Essen zur Ernährung hinzu. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht länger als 3 Tage verhungern können. Veränderungen beginnen im Körper, die zu nichts Gutem führen.
2. Brühe. . . Das Kochen über Fleisch und Gemüse ist erlaubt. Hühnchen-, Rind-, Kalb- und Gemüsesets können als Fleischbrühe verwendet werden. Als Faustregel gilt, dass Sie sich absolut nicht an Dosen-Suppen wenden können, die häufig in Briketts in Supermärkten zu finden sind. Die Verwendung von Salz wird nicht empfohlen, es gibt jedoch kein vollständiges Verbot. Zwiebeln und Paprika können nicht aus Gemüse verwendet werden, da sie den Appetit anregen.
3. Milchsäureprodukte. . . Die Hauptbedingung ist ein niedriger Fettgehalt. Es ist erlaubt, Kefir, fermentierte gebackene Milch, Milch zu konsumieren. Der Fettanteil beträgt nicht mehr als zwei. Joghurt ist erlaubt, muss aber natürlich sein, auch mit einem geringen Fettanteil.
4. Frisch gepresste Säfte. . . Es wird empfohlen, es selbst aus frischem Gemüse oder Obst zu spinnen. Sie können keinen Zucker hinzufügen. Auch verbotene und im Laden gekaufte Säfte, insbesondere in Pappbehältern, da solche Säfte eine große Anzahl von Konservierungsstoffen enthalten und der Massenanteil an Saft in der Regel 40-50% nicht überschreiten darf. Eine ausgezeichnete Wahl für Saft wäre Grapefruit, die als aktiver Fatburner anerkannt ist. Sie sollten keine Trauben verwenden, um Saft zu machen, da diese viel Zucker enthalten.
5. Tee. . . Der Verbrauch muss ohne Zucker sein. Die Teeblätter können nach Ihren Wünschen verwendet werden. Pudding-Tees sind abgepackten Tees vorzuziehen.
6. Kompott, Gelee. . . Das Kochen muss auch ohne Zucker sein. Kaufen Sie kein Brikettgelee in Geschäften - dies ist das schädlichste Produkt zur Gewichtsreduktion. Kochen Sie es selbst. Die gleiche Regel gilt für Kompott.

Die Verteilung der aufgeführten Getränke pro Tag ist zulässig und kann auch am selben Tag kombiniert werden. Wasser und Tee können unbegrenzt getrunken werden. Alle anderen Flüssigkeiten müssen innerhalb bestimmter Grenzen konsumiert werden. Sie sollten nicht zu viel essen, Sie müssen nur Ihren Hunger stillen.

Vorteile und Nachteile

Die Trinkdiät hat ihre Vor- und Nachteile.

ZUMVorteileinschließen:

• Hochleistung. Dieser Diätplan ist weithin bekannt für seine Wirksamkeit. Wie viel Gewicht können Sie bei einer Diät verlieren? In 14 Tagen haben Sie die Chance, 7 bis 15 zusätzliche Pfund zu verlieren. Dank einer Änderung der üblichen Ernährung beginnt der Körper, überschüssiges Fett aktiv zu verbrennen, was Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre makellose Figur zu erhalten.
• Reinigung des Körpers von schädlichen Toxinen und Toxinen. Eine große Menge Flüssigkeit kann fast alle schädlichen Elemente, toxischen Verbindungen und Toxine aus dem Körper entfernen. Es wird die Verdauung und den Stoffwechsel im Körper verbessern.
• Reduzierung des Magenvolumens. Aufgrund des Mangels an fester Nahrung wird sich der Verdauungstrakt nicht mehr vergrößern. Dies ist der erste Schritt in Richtung einer Traumfigur. Mit der Zeit beginnt es sogar zu schrumpfen, dank dessen verschwindet der hängende Bauch. Dieser Prozess wird durch ein charakteristisches Merkmal des Magens selbst ausgelöst.

ZUMNachteileeinschließen:

Die negativen Auswirkungen auf den Körper werden sich in einer einzigen, aber ziemlich schwerwiegenden negativen Konsequenz äußern. Dieser Nachteil kann sogar viele Menschen erschrecken, die mit einer flüssigen Diät abnehmen wollen.

Flüssigkeit bietet nicht die Möglichkeit, sich voll zu fühlen und die Mineralien und Vitamine zu erhalten, die für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel erforderlich sind. Hunger kann die Funktion des gesamten Körpers stören, was zu Krankheiten führen kann. Wenn Sie solche Anzeichen in sich selbst finden, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Für diejenigen, die keine chronischen Krankheiten haben, wird diese Methode des Abnehmens nicht schaden. Der Körper unter Stress verbrennt Fett, so dass der Fettverbrennungsprozess stattfindet. Die Grundregel ist, dass Sie nicht hungrig sein sollten, mehr Flüssigkeit trinken sollten und dies Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Magen zu füllen.

Wie viele Kilogramm können Sie verlieren?

Viele Frauen und sogar Männer fragen sich vielleicht, wie viele Pfund bei einer Trinkdiät verloren gehen können. Die Menge der verlorenen Kilogramm hängt hauptsächlich vom anfänglichen Körpergewicht und der Dauer der Diät ab. Vergessen Sie nicht, dass die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien 1500 Einheiten nicht überschreiten sollte.

• Wenn Sie eine oder drei Tage lang eine Diät einhalten,Sie können bis zu 3 kg verlieren. . .
• In 7 Tagen bei korrekter Einhaltung des PlansSie können 7 kg loswerden. . .
• Für 14 TageGewicht kann um 12 kg reduziert werden. . .
• Wie viel können Sie bei einer Diät in einem Monat verlieren? Innerhalb von 30 Tagen nach einer TrinkdiätSie können bis zu 18 kg verlieren. . .

Die Hauptsache ist die Korrektur der Ernährung, nicht verhungern, mindestens 2 Liter Wasser trinken.

Echte Ergebnisse

Basierend auf den Ergebnissen und Bewertungen vieler Anhänger dieser Gewichtsverlustmethode kann geschlossen werden, dass die Diät wirklich Ergebnisse bringt. Die Ernährung gehört zur Kategorie der Komplexe. Es ist schwierig, eine Diät ausschließlich zum Trinken einzuhalten. Wenn Sie die Zubereitung jedoch eine Woche vor der Diät selbst durchgeführt haben, ist es für den Körper viel einfacher, sich an ein solches Regime zu gewöhnen.

Vergessen Sie nicht den richtigen Weg, um von einer solchen Diät abzubrechen, und dann werden die verlorenen Kilogramm definitiv nicht zu Ihnen zurückkehren.